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💁營養師指出，#海帶含有碘、硒、鈣等豐富的礦物質與膳食纖維，更含有EPA及DHA多元不飽和脂肪酸，它就是茹素者的專屬「魚油」！

更含有多種維生素B群、鈣質、鐵、藻膠素等營養素。所以茹素者不妨可多吃海帶，以增強人體免疫力並降低血糖、血脂跟血壓！

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愛長照提醒您，每個人的身體狀況都不一樣，若有任何疑問或不舒服，請記得向醫師諮詢、問診，以及遵守醫囑喔！

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讓照護者與被照護者的需要都能得到支持與滿足，照護者更加有尊嚴與生活品質。

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